Vier Stunden täglich. Alle elf Minuten ein Blick aufs Display. Das Smartphone ist ständiger Begleiter – und oft auch größter Ablenker. In seinem Buch „Smartphone aus – Leben an“ beschreibt Jacob Weizman, wie die permanente Erreichbarkeit und digitale Reizüberflutung nicht nur unsere Aufmerksamkeit, sondern auch unsere Lebensqualität untergräbt.
Weizman schreibt aus eigener Erfahrung: Als digital überlasteter Kommunikationsprofi führte ihn der Weg direkt in den Burnout. Doch statt sich der Technik zu verweigern, suchte er nach einem neuen Umgang mit ihr – und fand ihn. Sein Buch ist das Ergebnis dieser persönlichen Transformation und zugleich ein praktischer Leitfaden für alle, die sich nach mehr Klarheit, Fokus und echter Verbindung sehnen.
Nicht Verzicht, sondern Selbstbestimmung ist das zentrale Motiv. Weizman will zeigen, wie wir die Kontrolle über unser digitales Verhalten zurückgewinnen können – nicht durch Verbote, sondern durch bewusste Entscheidungen. Es geht darum, die Lücke zwischen Impuls und Handlung zu erkennen und zu nutzen. Wann greifen wir wirklich aus Notwendigkeit zum Handy – und wann aus Gewohnheit?
„Smartphone aus – Leben an“ ist mehr als ein Ratgeber. Es ist ein Plädoyer für ein erfüllteres Leben jenseits des Displays. Für mehr echte Begegnungen, mehr Kreativität, mehr Sinn. Und vielleicht auch für eine neue digitale Kultur, in der Technologie uns dient – und nicht umgekehrt.
Über den Autor
Jacob Weizman beschäftigt sich seit über 15 Jahren intensiv mit den Auswirkungen des Smartphones auf unseren Alltag. Mit seiner Initiative Daily4climate hat er bereits gezeigt, dass kleine Schritte Großes bewirken können. Dafür wurde er mit dem Smart Hero Award in gleich zwei Kategorien ausgezeichnet und für den Deutschen Engagement Preis nominiert. In Smartphone aus – Leben an, teilt er seine Erfahrungen mit der Smartphone- Sucht und den Weg heraus, hin zu einem bewussten Umgang mit der digitalen Welt.
Smartphone aus – Leben
an Wie du mit weniger Bildschirmzeit zu mehr Achtsamkeit,
weniger Stress und echter Gelassenheit findest
Erscheint am 13.11.2025
Wir verlosen das Buch „Smartphone aus – Leben an“ von Jacob Weizmann: dein Impuls für mehr echtes Leben, mehr eigene Ideen und weniger Smartphone-Input.
So nimmst du teil:
Folge unserem Account auf Instagram und like diesen Beitrag
Kommentiere unter dem Beitrag: Was würdest du tun, wenn du dein Smartphone für einen Tag ausschaltest.
Viel Glück!